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Ausrichtung, Anordnung, Positionierung


Die präzise Ausrichtung der einzelnen Asanas (Körperstellungen) ist im Yoga von grundlegender Wichtigkeit. Durch Ungenauigkeiten können Fehlhaltungen verstärkt werden.

Die exakte Ausrichtung in der Ausführung der Asanas ist ein Grundstein, um die kompletten Vorteile einer gesunden Praxis zu erleben.


In diesem Workshop werden exemplarisch die Grundlagen der körpergerechten, präzisen Ausführung der wesentlichen Asanas (Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen und regenerative Haltungen) und die Anwendung von Hilfsmitteln wie Yoga-Gurt und Yoga-Block geübt. Die Hilfsmittel unterstützen auch weniger geübte oder aus verschiedenen Gründen in der Beweglichkeit eingeschränkte Teilnehmer, die Asanas exakt auszuführen.

Sie überbrücken Distanzen und sichern.


Der Alignment Workshop beinhaltet außerdem Achtsamkeitsmeditation und Savasana (Tiefenentspannung).



„The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.“

B.K.S. Iyengar


WS Gebühr = 28,00 €

Workshop - Asanas & Alignment   21.10.2017 Mit Noelle Milewski Workshop buchen Buchung direkt über Noelle Milewski