Ladevorgang läuft...

Anfrageformular

Willkommen deinteam deinplan deinyoga deinkurs deinpreis deinstudio wohlfühlen
Willkommen deinteam deinplan deinyoga deinkurs deinpreis deinstudio wohlfühlen
deinyoga offene stunden 5

Diese Yogastunde eignet sich gut für dich, wenn du erste Erfahrungen mit Sivananda-Hatha-Yoga machen und einfach mal  reinschnuppern möchtest.


Das Niveau der Stunde entspricht einem abgeschlossenen „Basiskurs“ ist aber auch für Quereinsteiger geeignet.


Der Schwerpunkt dieser Stunde ist Ent-spannung und achtsames Praktizieren wichtiger Yogastellungen ohne zu hohen Kraftaufwand.  


Du kannst die im „Beginner-Kurs“ gelernten Yogastellungen wiederholen und mit Hilfe unseres Yogalehrers  deine optimale Haltung finden.


Praktiziert werden

Wechselatmung, Meditation, sanfter Sonnengruß, Sanfte Yogastellungen und viel Entspannung.  

Die Mittelstufe eignet sich gut für dich, wenn du schon Erfahrung mit Yoga hast, und uns und unsere Art Sivananda-Hatha-Yoga zu unterrichten kennenlernen möchtest.


Das Niveau der Stunden entspricht einem abgeschlossenen „deinyoga-„Aufbaukurs“ bzw. „Aufbaukurs Plus“.


Der Schwerpunkt der Mittelstufe ist acht-sames Praktizieren der wichtigsten 12 Yogastellungen des Sivananda-Hatha-Yoga mit längerem Halten der einzelnen Asanas. So kannst du deine Erfahrung mit den Yoga-Asanas mehr und mehr vertiefen.

Gerne helfen wir dir durch Korrekturen dich noch besser in Yogastellungen einzufinden.


Praktiziert werden

Schnellatmung, Wechselatmung, Meditation, Sonnengruß, Sanfte bis fordernde Yogastellungen und Entspannung.  

Diese Yogastunde eignet sich gut für dich, wenn du gerne dynamisch praktizierst und dich gerne auch mal forderst.


Du kannst jederzeit in diese „Led Class“ einsteigen und nach und nach deine Praxis

im Flow der Asanareihe entwickeln.


Der Schwerpunkt dieser Stunde ist achtsames aber dynamisches Praktizieren  von Yogastellungen des  Ashtanga-Yoga  ohne Entspannungsphasen zwischen den einzelnen Stellungen.  


Hier kannst du mal so richtig in deinen Yogaflow und ins Schwitzen kommen und mit Yoga Kraft und Ausdauer trainieren.


Praktiziert werden

Atemübunge, Ashtanga Sonnengruß,

die Ashtanga Vinyasa Flow Reihe, Yin Yoga Elemente und Endentspannung.   

Level 1 Mixed Level Level 2

Diese Yogastunde eignet sich gut für dich, wenn du Lust hast das Sivananda-Hatha-Yoga im Mix mit Elementen anderer Stile kennenzulernen und auch ein wenig ins Schwitzen kommen möchtest.


Das Niveau dieser Stunde entspricht einem abgeschlossenen Mittelstufenkurs.


Ein spezieller deinyoga-Stile-Mix sorgt für Abwechslung und neue Anregung auch für deine Praxis zuhause.  


Der Schwerpunkt dieser Stunde ist  eine durchaus fordernde fliessende Praxis des Sivananda-Hatha-Yoga im Mix mit Elementen anderer Yogastile wie Ashtanga, Vinyasa und Kundalini


Praktiziert werden

Atemübungen, Sonnengrußvarianten

Hatha-Yoga-Asanas mal mit längerem Halten und mal im Fluss des Atems, Entspannung

Level 2