deinyoga oberhausen
Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Martin-Luther-Str. 8
46047 Oberhausen
email info@deinyoga.info
FON 0208 88 21 86 21
Yogakurse mit Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Gastlehrer Yogakurse bei deinyoga oberhausen
mit Stefan Horch
Yogakurse
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Montags 18:00 Uhr
Krankenkassen
zertifiziert
Yogakurse
Yoga von Beginn an richtig lernen
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Sonntags 18:00 Uhr
Ki Yo -
Yogakurs für Kinder von 5 - 10 Jahren
Kursleiterin
Tina Podstawa
Bitte im Lockdown nicht über das Formular buchen,
sondern über den Online Shop (siehe Kalender)
Yoga 2 (Präventionskurs)
Beginner - Level 1
Start Abends: Mittwochs 18. August2021 19:30 Uhr Plus +LIVE STREAM
Start Abends: Donnerstags 19. August 2021 17:30 Uhr + LIVE STREAM
In diesem Kurs übst du über 10 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-
mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin
zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.
Schulterstand und Pflug werden in diesem Präv-Kurs nicht geübt.
In den 10 Wochen übst du
Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
Sonnengruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
+ Übungsvideos
+ Video-Yogastunde
+ Handout als pdf
Yoga 3 - sanfte oder kräftigende Variante
Geübte Beginner - Level 1+ und 2
Sanft: Montags 16. August 2021 20:00 Uhr plus LIVE STREAM
Kraft: Dienstags 17. August 2021 19:30 Uhr
KRÄFTIGEND
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das in Yoga 2 Gelernte intensiver üben und
neue Asanas wir den Schulterstand und Pflug dazulernen und dich so Stück für Stück,
für den Yoga 4 Kurs vorbereiten. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer,
kraftvoller und entspannter.
Auch für Wiederseinsteiger mit Vorerfahrung geeignet!
SANFT
Du übst weiter auf Yoga 2 Niveau und vertiefst aus sanfte Weise. Dieser Kurs richtet
sich mehr an die geistigen und emotionalen Ebenen, weniger an das Körperliche.
Auch für Wiedereinsteiger auf sanftem Niveau geeignet.
auch als Live Stream
Yoga 4
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu verfeinern
und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten, Atemübungen vertiefen
neue Yogastellungen dazulernen, den Sonnengruß dynamischer und mit
Variationen aus dem Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind
Themen dieses Kurses.
Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand, Handstand und Krähe.
In den 8 Wochen übst du
intensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs und Kräftigungsübungen
Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen, Entspannungsübungen
