deinyoga oberhausen
Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Martin-Luther-Str. 8
46047 Oberhausen
email info@deinyoga.info
FON 0208 88 21 86 21
Yogakurse mit Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Gastlehrer Yogakurse bei deinyoga oberhausen
mit Stefan Horch
Yogakurse
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Montags 18:00 Uhr
Krankenkassen
zertifiziert
Yogakurse
Yoga von Beginn an richtig lernen
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Sonntags 18:00 Uhr
Neue Kursstarts ab August 2022
Yoga 2 (Präventionskurs)
Beginner - Level 1
Start Abends: Mittwoch 24. August 2022 19:30 Uhr
Start früher Abend: Donnerstag 25. August 2022 17:30 Uhr
Start früher Abend: Donnertsag 20. Oktober 2022 17:30 Uhr
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-
mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin
zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.
Schulterstand und Pflug werden in diesem Präv-Kurs nicht geübt.
In den 8 Wochen übst du
Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
Sonnengruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
+ Übungsvideos
+ Video-Yogastunde
+ Handout als pdf
Yoga 3 - sanfte oder kräftigende Variante bitte wählen
Geübte Beginner - Level 1+ und 2
KRÄFTIGEND
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das in Yoga 2 Gelernte intensiver üben und
neue Asanas wir den Schulterstand und Pflug dazulernen und dich so Stück für Stück,
für den Yoga 4 Kurs vorbereiten. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer,
kraftvoller und entspannter.
Auch für Wiederseinsteiger mit Vorerfahrung geeignet!
SANFT
Du übst weiter auf Yoga 2 Niveau und vertiefst aus sanfte Weise. Dieser Kurs richtet
sich mehr an die geistigen und emotionalen Ebenen, weniger an das Körperliche.
Auch für Wiedereinsteiger auf sanftem Niveau geeignet.
Montags auch als Live Stream
Sanft 1: Montag 22. August 2022 20:00 Uhr auch ONLINE
Sanft 2: Montag 17. Oktober 2022 20:00 Uhr auch ONLINE
Kraft: Dienstag 23. August 2022 19:30 Uhr
Kraft: Mittwoch 19. Oktober 2022 19:30 Uhr
