deinyoga oberhausen
Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Martin-Luther-Str. 8
46047 Oberhausen
email info@deinyoga.info
FON 0208 88 21 86 21
Yogakurse mit Kathrin Kamat & Stefan Wollberg
Gastlehrer Yogakurse bei deinyoga oberhausen
mit Stefan Horch
Yogakurse
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Montags 18:00 Uhr
Krankenkassen
zertifiziert
Yogakurse
Yoga von Beginn an richtig lernen
Der Kurs Yoga 1
imJanuar 23 ist ausgebucht
Anfänger
Hatha Yoga
Level 0 & 1
10 x 75 Minuten
mit Stefan Horch
Sonntags 18:00 Uhr
Neue Kursstarts ab Oktober 2022 & Januar 2023
NEU NEU NEU
Ab Januar 2023
Montagabends
!! NEU !!
Krankenkassen
zertifizierter
Präventionskurs
Yoga 2 (Präventionskurs)
Beginner - Level 1
Start: Donnerstag 19. Januar 2023 19:30 Uhr
Start: Freitag 20. Januar 2023 10:00 Uhr
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-
mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin
zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.
Schulterstand und Pflug werden in diesem Präv-Kurs nicht geübt.
In den 8 Wochen übst du
Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
Sonnengruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
+ Übungsvideos
+ Video-Yogastunde
+ Handout als pdf
Yoga 3 - sanfte oder kräftigende Variante bitte wählen
Geübte Beginner - Level 1+ und 2
KRÄFTIGEND
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das in Yoga 2 Gelernte intensiver üben und
neue Asanas wir den Schulterstand und Pflug dazulernen und dich so Stück für Stück,
für den Yoga 4 Kurs vorbereiten. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer,
kraftvoller und entspannter.
Auch für Wiederseinsteiger mit Vorerfahrung geeignet!
SANFT
Du übst weiter auf Yoga 2 Niveau und vertiefst aus sanfte Weise. Dieser Kurs richtet
sich mehr an die geistigen und emotionalen Ebenen, weniger an das Körperliche.
Auch für Wiedereinsteiger auf sanftem Niveau geeignet.
Montags auch als Live Stream
Sanft: Mittwoch 18. Januar 2023 19:30 Uhr
Kraft: Dienstag 17. Januar 2023 19:30 Uhr
Start: Montag 16. Januar 2023 20:00 Uhr
In
diesem
Kurs
erfährst
du
die
entspannende
Wirkung
von
passiv
gehaltenen
erholsamen Yogastellungen inspiritert vom „RESTORATIVEN YOGA“!
Du
legst
deinen
Körper
in
eine
Yogastellung
ab,
unterstützt
von
Bolstern,
Kissen
und Decken, keine Kraft, keine Anstrengung … einfach nur entspannen.
In den 8 Wochen übst du
Lerne in den 8 Terminen eine ruhige, restorative Praxis kennen, die dich an stressigen
Tagen garantiert „runterholt“.
Weitere Elemnte des Kurses sind sanfte yogische Atemübungen, der Schlaf des
Yogis (Yoga Nidra), sowie einfache Meditation.
relaxt & restorativ - alle Level
Yoga RLX (Präventionskurs)
Yoga 4
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu verfeinern
und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten, Atemübungen vertiefen
neue Yogastellungen dazulernen, den Sonnengruß dynamischer und mit
Variationen aus dem Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind
Themen dieses Kurses.
Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand, Handstand und Krähe.
In den 8 Wochen übst du
intensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs und Kräftigungsübungen
Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen, Entspannungsübungen
