FON 0208 88 21 86 21
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €)
Termin: Donnerstags 19:30 Uhr
Du hast noch nie Yoga praktiziert?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine
sanfte Praxis einfacher Yogastellungen.
In den 8 Wochen übst du
Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-
und Kräftigungsübungen, sanfter Sonnengruß, Yogastellungen
Entspannungsübungen, einfache Meditation
Basiskurs Level 0 & 1
Start 11. September 2018
Kursdauer: 10 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 150,00 € (ermässigt 120,00 €)
Termin: Dienstags 19:30 Uhr
Du hast schon ein paar Mal Yoga geübt und möchtest
es nun von Beginn an lernen?
Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 10 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-
mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin
zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.
Kopfstand, Krähe & Pfau werden in diesem Kurs nicht geübt
In den 10 Wochen übst du
Yoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen-
gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
Yoga Aufbaukurs
Asana Flow Level 1+ & 2
Kursstart 14. November 2018
Kursdauer: 6 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 75,00 € (keine Ermässigung möglich!)
Termin: Mittwochs 17:30 Uhr
Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst
regelmässig?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs kannst du über 10 Wochen das im Beginnerkurs
Gelernte intensiv üben und dich, wenn du magst, für den
Aufbaukurs vorbereiten.
Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und
entspannter
In den 10 Wochen übst du
Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-
und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga-
stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und
einfache Meditation
Yogakurs
Aufbaukurs Level 1+ & 2
Kursstart … 2019
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €)
Termin: Mittwochs 19:30 Uhr
Du bist geübt und praktizierst regelmässig?
Du möchtest weitere Yogastellungen üben und vertiefen?
Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu
verfeinern und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten,
Atemübungen vertiefen, neue Yogastellungen dazulernen, den
Sonnengruß dynamischer und mit Variationen aus dem Vinyasa
Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind Themen dieses
Kurses. Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand,
Handstand und Krähe. Es gibt kein Muss!
In den 8 Wochen übst du
intensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungs-
übungen, Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen,
Entspannungsübungen
Menü
Yogakurs
Sivananda Alignment Level 1+ & 2
Kursstart: 12. September 2018
Erlebe
die
Asanas
der
Rishikeshreihe
im
dynamischen
Flow
und
erweitere so deine Yogapraxis.
Für
diesen
Kurs
solltest
du
schon
ein
wenig
geübt
sein,
denn
wir praktizieren "in einem durch" ohne Zwischenentspannung!
Lerne
in
den
6
Terminen
eine
dynamische
und
abwechlungsreiche
Variante
des
Sonnengrußes,
deine
Praxis
mit
"Wibelsäulenatmung"
zu
verbinden
und
die
Asanas
der
Rishikeshreihe
im
Flow
zu
verbinden.
Trotz
einer
dynamischen
Praxis
halten
wir
uns
daran
Yoga
Asanas
zu
praktizieren
und
diese jeweils 1-2 Minuten zu
halten,
bevor
wir
fließend
über
ein
Vinyasa
in
das
nächste
Asana
wechseln.
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 150,00 €
Termin: Mittwochs 20:00 Uhr
Du hast schon einen Basiskurs bei uns besucht?
Du möchtest mehr über genaue Ausrichtung der Asanas
erfahren? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
Erfahre
eine
tiefere
und
genauere
Ausrichtung
der
Yogastellungen
der
Rishikeshreihe
und
vertiefe
und
individualisiere so deine Yogapraxis.
Für
diesen
Kurs
solltest
du
die
Basics
der
Rishikeshreihe
kennen.
In den 8 Wochen übst du
Eine
genaue
Ausrichtung
einer
Yogastellung,
gerade
wenn
man sie länger halten
möchte,
ist
sehr
wichtig.
In
diesem
Kurs
übst
du
die
Asanas
der
Rishkeshreihe mit
den
Ausrichtungsprinzipien
des
Yoga
nach
B.K.S.
Iyengar
zu
verbinden.
Für geübte Beginner
Level 1+ & 2
Start 10. September 2018
Kursdauer: 10 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00€)
Termin: Montags 20:00 Uhr
Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst
regelmässig?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
