In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 Kurs Gelernte intensiv üben und weitere Yogastellungen wie den Schulterstand und Pflug dazulernen. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und entspannter In den 8 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga- stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yoga RLX - Präventionskurs
Relaxtes & Restoratives Yoga „Level 0“
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 75 Minuten Vorkenntnisse nicht nötig Kursgebühr: 135,00 € (ermässigt 120,00 €) Krankenkassen ID: KU-ST-PN3UDA Du möchtest einfach nur entspannen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
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Yoga 3 - Für Geübte
Vorkenntnisse - Level 1+
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 Kurse Kursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00€) Kursgebühr 5er: 90,00 € Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst regelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
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Anfänger Level 0 & 1
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten 1x wöchentlich 90 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig bei normaler Fitness Kursgebühr 105 Min: 150,00 € (ermässigt 135,00 €) Kursgebühr 90 Min: 135,00 € (ermässigt 120,00 €) Krankenkassen ID 105 Min: KU-ST-BJQ47Y Krankenkassen ID 90 MIn: KU-ST-BQQSPB Du hast schon ein paar Mal Yoga geübt bist „normal fit“ und möchtest Yoga nun von Beginn an lernen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga. Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all- mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe. Schulterstand und Pflug werden in diesem Kurs nicht geübt. Zusätzlich zu den Kursstunden bekommst du Zugang zu Übungs- videos und jede Woche 1 Handout als pdf Datei. In den 8 Wochen übst du Yoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen- gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
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mobil
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 Kurs Gelernte stabilisieren und auf sanfte Weise deine Asana- und Pranayamapraxis erweitern. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du auf deinem erreichten Niveau weiter praktizieren möchtest oder wenn du Wiederein- steigerIn bist In den 8 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Sonnengruß, Yoga- stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yoga 2 - Präventionskurs
Vorkenntnisse  - Level 1
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 Kurse Kursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00€) Kursgebühr 5er: 90,00 € Du hast schon einen Anfängerkurs besucht oder möchtest wieder einsteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
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Yoga 1 - Präventionskurs
plus Übungsvideos & 2 Yogastunden GRATIS & Handout
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