Yogakurse in Oberhausen

In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 Kurs Gelernte intensiv üben und weitere Yogastellungen wie den Schulterstand und Pflug dazulernen. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und entspannter In den 8 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga- stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation

Yoga RLX - Präventionskurs

Relaxtes & Restoratives Yoga „Level 0“

Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 75 Minuten Vorkenntnisse nicht nötig Kursgebühr: 120,00 € Krankenkassen ID: KU-ST-PN3UDA Du möchtest einfach nur entspannen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!

Yoga 3 - Für Geübte

Vorkenntnisse - Level 1+

Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 Kurse Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst regelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!

Anfänger Level 0 & 1

Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 90 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig bei normaler Fitness Kursgebühr 10 Termine: 140,00 € Kursgebühr 8 Termine: 130,00 € Krankenkassen ID 90 MIn: KU-ST-BQQSPB Du hast schon ein paar Mal Yoga geübt bist „normal fit“ und möchtest Yoga nun von Beginn an lernen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!

In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga. Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all- mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe. Schulterstand und Pflug werden in diesem Kurs nicht geübt. Zusätzlich zu den Kursstunden bekommst du Zugang zu Übungs- videos und jede Woche 1 Handout als pdf Datei. In den 8 Wochen übst du Yoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen- gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation

In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 Kurs Gelernte stabilisieren und auf sanfte Weise deine Asana- und Pranayamapraxis erweitern. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du auf deinem erreichten Niveau weiter praktizieren möchtest oder wenn du Wiederein- steigerIn bist In den 8 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Sonnengruß, Yoga- stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation

Yoga 2 - Präventionskurs

Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 Kurse Du hast schon einen Anfängerkurs besucht oder möchtest wieder einsteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!

Yoga 1 - Präventionskurs

In den 8 Wochen übst du Lerne in den 8 Terminen eine ruhige, restorative Praxis kennen, die dich an stressigen Tagen garantiert „runterholt“. Weitere Elemnte des Kurses sind sanfte yogische Atemübungen, der Schlaf des Yogis (Yoga Nidra), sowie einfache Meditation.

in diesem Kurs erfährst du die entspannende Wirkung von passiv gehaltenen erholsamsen Yogastellungen inspiritert vom „RESTORATIVE YOGA“! Du legst deinen Körper in eine Yogastellung ab, unterstützt von Bolstern, Kissen und Decken, keine Kraft, keine Anstrengung … einfach nur entspannen.

plus Übungsvideos & Handout

Start: Dienstag 06. Mai 2025 20:00 Uhr

Start: Dienstag 06. Mai 2025 18:00 Uhr

Start: Donnerstag 08. Mai 2025 17:30 Uhr

Start: Donnertsag 08. Mai 2025 19:30 Uhr

Kursgebühr 10 Termine: 140,00 € Kursgebühr 8 Termine: 130,00 €

Kursgebühr 10 Termine: 110,00 € Kursgebühr 8 Termine: 100,00 €

Location: Villa Regenbogen Turnhalle John-Lennon-Platz 1 , Oberhausaen Bitte eigene Matte etc. mitbringen

Start: Mittwoch 07. Mai 2025 18:30 Uhr

Der Kurs ist für Menschen ohne schwerwiegende körperliche oder geistige Einschränkungen. Ein Inklusionsangebot und Barrierefreiheit ist leider nicht möglich.