deinyoga oberhausen Kathrin Kamat Martin-Luther-Str. 8 46047 Oberhausen email  info@deinyoga.info FON 0208 88 21 86 21
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Absolute  Beginner
Yoga Anfängerkurs
Absolute Beginner - Level 0 Start 24. Januar 2019
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €) Krankenkassen ID:  20180413-1005218 Termin: Donnerstags 19:30 Uhr Du hast noch nie Yoga praktiziert? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga. Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine sanfte Praxis einfacher Yogastellungen. In den 8 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sanfter Sonnengruß, Yogastellungen Entspannungsübungen, einfache Meditation
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Basiskurs Level 0 & 1 Start 15. Januar 2019
Kursdauer: 10 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: 150,00 € (ermässigt 120,00 €) Krankenkassen ID: 20180411-1004562 Termin: Dienstags 19:30 Uhr Du hast schon ein paar Mal Yoga geübt und möchtest es nun von Beginn an lernen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 10 Wochen deinen Einstieg in Yoga. Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all- mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe. Kopfstand, Krähe & Pfau werden in diesem Kurs nicht geübt In den 10 Wochen übst du Yoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen- gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
Yoga Workshopreihe
Asana Flow  Level 1+ & 2 Kursstart 28. November 2018
Kursdauer: 4 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: Auf Spendenbasis Termin: Mittwochs 17:30 Uhr Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst regelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs kannst du über 10 Wochen das im Beginnerkurs Gelernte intensiv üben und dich, wenn du magst, für den Aufbaukurs vorbereiten. Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und entspannter In den 10 Wochen übst du Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga- stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yogakurs
Aufbaukurs Level 1+ & 2 Kursstart: 23. Januar 2019
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €) Termin: Mittwochs 19:30 Uhr Du bist geübt und praktizierst regelmässig? Du möchtest weitere Yogastellungen üben und vertiefen? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu verfeinern und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten, Atemübungen vertiefen, neue Yogastellungen dazulernen, den Sonnengruß dynamischer und mit Variationen aus dem Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind Themen dieses Kurses.  Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand, Handstand und Krähe.  Es gibt kein Muss!   In den 8 Wochen übst du intensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungs- übungen, Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen, Entspannungsübungen
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Asana Flow
Aufbaukurs
Menü
Yogakurs
Sivananda Alignment Level 1+ & 2 Kursstart: 12. September 2018
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Auf Spende
Erlebe   die   Asanas   der   Rishikeshreihe   im   dynamischen   Flow   und erweitere so deine Yogapraxis. Für   diesen   Kurs   solltest   du   schon   ein   wenig   geübt   sein,   denn wir praktizieren "in einem durch" ohne Zwischenentspannung!
Lerne       in       den       6       Terminen       eine       dynamische       und abwechlungsreiche    Variante    des    Sonnengrußes,    deine    Praxis mit    "Wibelsäulenatmung"    zu    verbinden    und    die    Asanas    der Rishikeshreihe   im   Flow   zu   verbinden.   Trotz   einer   dynamischen Praxis   halten   wir   uns   daran   Yoga   Asanas   zu   praktizieren   und diese jeweils 1-2 Minuten zu halten,   bevor   wir   fließend   über   ein   Vinyasa   in   das   nächste   Asana wechseln.
Kursdauer: 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: 130,00 € reduziert 104,00 € Termin: Mittwochs 20:00 Uhr Du hast schon einen Basiskurs bei uns besucht? Du möchtest mehr über genaue Ausrichtung der Asanas erfahren?    Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
Erfahre       eine       tiefere       und       genauere       Ausrichtung       der Yogastellungen       der       Rishikeshreihe       und       vertiefe       und individualisiere so deine Yogapraxis.   Für    diesen    Kurs    solltest    du    die    Basics    der    Rishikeshreihe kennen.
In den 8 Wochen übst du Eine    genaue    Ausrichtung    einer    Yogastellung,    gerade    wenn man sie länger halten möchte,   ist   sehr   wichtig.   In   diesem   Kurs   übst   du   die   Asanas   der Rishkeshreihe mit den    Ausrichtungsprinzipien    des    Yoga    nach    B.K.S.    Iyengar    zu verbinden.
Für geübte Beginner
Level 1+ & 2 Start 14. Januar 2019
Kursdauer: 10 Übungseinheiten 1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötig Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00€) Termin: Montags 20:00 Uhr Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst regelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
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