Yoga 1
Absolute Beginner - Level 0
Start 10. Oktober 2019
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €)
Krankenkassen ID: 20180413-1005218
Termin: Donnerstags 19:30 Uhr
Du hast noch nie Yoga praktiziert?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine
sanfte Praxis einfacher Yogastellungen.
In den 8 Wochen übst du
Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-
und Kräftigungsübungen, sanfter Sonnengruß, Yogastellungen
Entspannungsübungen, einfache Meditation
Basiskurs Level 0 & 1
Start Morgenkurs: 20. September 2019 9:45 Uhr
Start Abendkurs: 24. September 2019 19:30 Uhr
Kursdauer: 10 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 150,00 € (ermässigt 120,00 €)
Krankenkassen ID: 20180411-1004562
Termine: Freitags 9:45 Uhr & Dienstags 19:30 Uhr
Du hast schon ein paar Mal Yoga geübt und möchtest
es nun von Beginn an lernen?
Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 10 Wochen deinen Einstieg in Yoga.
Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannst
du bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt ist
das Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-
mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hin
zum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.
Kopfstand, Krähe & Pfau werden in diesem Kurs nicht geübt
In den 10 Wochen übst du
Yoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen-
gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
In diesem Kurs kannst du über 10 Wochen das im Beginnerkurs
Gelernte intensiv üben und dich, wenn du magst, für den
Aufbaukurs vorbereiten.
Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und
entspannter
In den 10 Wochen übst du
Dynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-
und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga-
stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und
einfache Meditation
Yoga 4
Aufbaukurs - Level 1+ & 2
Termin in Planung
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00 €)
Termin: Mittwochs 19:30 Uhr
Du bist geübt und praktizierst regelmässig?
Du möchtest weitere Yogastellungen üben und vertiefen?
Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu
verfeinern und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten,
Atemübungen vertiefen, neue Yogastellungen dazulernen, den
Sonnengruß dynamischer und mit Variationen aus dem Vinyasa
Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind Themen dieses
Kurses. Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand,
Handstand und Krähe. Es gibt kein Muss!
In den 8 Wochen übst du
intensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungs-
übungen, Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen,
Entspannungsübungen
Menü
Yogakurs
Sivananda Alignment Level 1+ & 2
Kursstart: Termin in Arbeit
Kursdauer: 8 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € reduziert 104,00 €
Termin: Mittwochs 20:00 Uhr
Du hast schon einen Basiskurs bei uns besucht?
Du möchtest mehr über genaue Ausrichtung der Asanas
erfahren? Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
Erfahre
eine
tiefere
und
genauere
Ausrichtung
der
Yogastellungen
der
Rishikeshreihe
und
vertiefe
und
individualisiere so deine Yogapraxis.
Für
diesen
Kurs
solltest
du
die
Basics
der
Rishikeshreihe
kennen.
In den 8 Wochen übst du
Eine
genaue
Ausrichtung
einer
Yogastellung,
gerade
wenn
man sie länger halten
möchte,
ist
sehr
wichtig.
In
diesem
Kurs
übst
du
die
Asanas
der
Rishkeshreihe mit
den
Ausrichtungsprinzipien
des
Yoga
nach
B.K.S.
Iyengar
zu
verbinden.
Yoga 3
Vorkenntnisse - Level 1
Start: 23. September 2019 20:00 Uhr
Kursdauer: 10 Übungseinheiten
1x wöchentlich 105 Minuten
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursgebühr: 130,00 € (ermässigt 104,00€)
Termin: Montags 20:00 Uhr
Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übst
regelmässig?
Dann ist das der richtige Kurs für dich!
September Ausgebucht
Yoga 2
Der Kurs Yoga 2 am Abend
ab September 2019 ist ausgebucht
