Absolute Beginner - Level 0Start: Donnerstag 24. August 2023 17:30 UhrStart: Donnerstag 19. Oktober 2023 17:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötigKursgebühr: 155,00 € (ermässigt 135,00 €)Krankenkassen ID: KU-ST-GFSCGRDu hast noch nie Yoga praktiziert?Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 KursGelernte intensiv üben und weitere Yogastellungen wie denSchulterstand und Pflug dazulernen.Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und entspannterIn den 8 Wochen übst duDynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga-stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 75 Minuten Vorkenntnisse nicht nötigKursgebühr: 130,00 € (ermässigt 110,00 €)Krankenkassen ID: KU-ST-B6KP5WDu möchtest einfach nur entspannen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
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Yoga 3 - kräftigend
Vorkenntnisse - Level 1Start: Dienstag 22. August 2023 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 KurseKursgebühr: 155,00 € (ermässigt 135,00€)Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übstregelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Anfänger Level 0 & 1Start: Montag 21. August 2023 20:00 UhrStart: Donnerstag 24. August 2023 19:30 UhrStart: Freitag 25. August 2023 10:00 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten1x wöchentlich 75 MinutenKeine Vorkenntnisse nötig bei normaler FitnessKursgebühr: 155,00 € (ermässigt 135,00 €)Kursgebühr: 135,00 € (ermässigt 120,00 €)Krankenkassen ID: KU-ST-BJQ47YDu hast schon ein paar Mal Yoga geübt bist „normal fit“ und möchtest Yoga nun von Beginn an lernen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannstdu bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt istdas Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hinzum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.Schulterstand und Pflug werden in diesem Kurs nicht geübt.Zusätzlich zu den Kursstunden bekommst du Zugang zu Übungs-videos und jede Woche 1 Handout als pdf Datei.In den 8 Wochen übst duYoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen-gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
mobil
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 KursGelernte stabilisieren und auf sanfte Weise deine Asana- undPranayamapraxis erweitern.Der Kurs eignet sich für dich, wenn du auf deinem erreichten Niveau weiter praktizieren möchtest oder wenn du Wiederein-steigerIn bistIn den 8 Wochen übst duDynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-und Kräftigungsübungen, Sonnengruß, Yoga-stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yoga 3 - sanft
Vorkenntnisse - Level 1Start: Mittwoch 23. August 2023 19:30 UhrStart: Mittwoch 18. Oktober 2023 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 KurseKursgebühr: 155,00 € (ermässigt 135,00€)Online Kursgebühr: 95,00 € NUR YOGA 3 SANFTDu hast schon einen Anfängerkurs besucht oder möchtestwieder einsteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Vorkenntnisse - Level 2+Start: Dienstag 17. Oktober 2023 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse wichtig! Optimal deinYoga 2 & 3 KurseKursgebühr: 155,00 € (ermässigt 135,00 €)Du bist geübt und praktizierst regelmässig? Du möchtest weitere Yogastellungen üben und vertiefen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu verfeinern und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten, Atemübungen vertiefen, neue Yogastellungen dazulernen, den Sonnengruß dynamischer und mit Variationen aus dem Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind Themen dieses Kurses. Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand, Handstand und Krähe. Es gibt kein Muss! In den 8 Wochen übst duintensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungs-übungen, Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen, Entspannungsübungen